La manzana es una de las frutas más populares en el mundo, en gran medida por su gran aporte a la salud. Por ejemplo, un estudio del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, dice que ingerir una manzana al día mejora la salud de la persona.

Para que el instituto llegara a esa conclusión, se llevó a cabo una encuesta a 8.400 personas, de las cuales el 10% consumió una manzana diaria. Asimismo, se manifestó que ese 10% era menos propenso a fumar y tuvo un mayor rendimiento en su educación.

Esta fruta es rica en vitaminas del grupo B, así como de la A, C y E. motivo por el cual previene el envejecimiento prematuro, ya que estimula la producción de colágeno, mejora la elasticidad de la piel y le brinda un efecto lifting. Además, contiene aceites que hidratan y suavizan las pieles maduras, secas y con arrugas, según el portal de bienestar, Panorama Web.

Aunque todas las variedades de esta fruta son muy importantes para la dieta, la verde tiene mejores resultados si se quiere bajar de peso.Por ello, consumir una manzana verde en ayunas todos los días es un buen hábito para comenzar las mañanas con energía.

Aquí una serie de beneficios que la manzana verde trae a la salud:

Aporta energía

Cuando se consume en las primeras horas de la mañana le brinda al organismo una parte de la energía que necesita para funcionar bien.